夜は１０時半に寝る！

2021.09.16

40歳過ぎるてから、自分のからだの調子を把握することが重要だと思うようになりました。若い頃のように徹夜もできないし、一日に何個も用事をいれると次の日につかれがでます。そして寝不足や、疲れがあると頭痛になります。ちょっと疲...